Zdravá strava

Zdravá strava je významným faktorem pro udržení celkového zdraví. Výzkumy ukazují, že některé potraviny a stravovací návyky mohou snížit riziko vzniku nádorových onemocnění.

Výživa nás může ovlivnit správným směrem (prevencí nádorových onemocnění) nebo špatným směrem (zvýšením rizika nádorových onemocnění).

Klíčem je pravidelná, pestrá strava, přiměřených porcí s dostatkem všech živin – bílkovin, tuků, sacharidů, vlákniny, vitaminů a minerálních látek.

Zdravý životní styl zahrnuje správné stravovací návyky, udržování si ideální tělesné hmotnosti, vyhýbání se nadměrné konzumaci alkoholu, nekouření a pravidelnou fyzickou aktivitu. To vše může přispět ke zvýšené kvalitě života bez nemocí.